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つくづく感じることは、筋トレはデスクワーカーの味方だということ。
しっかりトレーニングをすると頭がスッキリして、新たな活力が生まれる気がします。
それに、地道ながら筋肉の成長を感じることが前進し続けるマインドにも繋がっていると思います。
おすすめのプロテイン
筋トレ効果を高めるために欠かせないのが「プロテイン」。
タンパク質が筋肉の生成を促すこともそうですが、筋トレで発生する筋断裂を修復するためにもタンパク質は必要となるはずです。
つまり筋肉痛などの治りも、プロテインを飲む方が早くなるのではないかと。確かなことは分かりませんが…
私のプロテイン選定基準として大事なことは
- ホエイプロテインであること（必須アミノ酸を含んでいる）
- 価格が安いこと（ほぼ毎日飲むので）
- 味が美味しいこと
そのあたりを基準にしてたどり着いたのが、「THE PROTEIN（武内製薬）」
一言で言って他の類似製品より安いです。（物によって1000円以上安い）
味も美味しいと思いますし、ちゃんとホエイプロテインなのがいいところ。
安さの秘訣は、中間マージンや広告費を省いているからとか。その辺り業界の内情には疎いのでよく分かりませんが。
成分表は以下の通り。
気になるのはエネルギーとタンパク質ですが、まあだいたいよく見る感じで悪くはないスコアかと思います。
飲んでみた感想
すでに愛用のプロテインに不満のない方には、強いておすすめする気はありませんが、
類似製品より1,000円近く安いので、初めてプロテインを買ってみる方や、プロテインの乗り換えを考えている方は候補に入れてみてもいいのではないでしょうか？
ちなみにピーチ味が無くなったので、今度はマンゴーラッシー味を購入しました。
いまから飲むのが楽しみです。
それでは良いプログラミングと、筋トレをお過ごしください！
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